Lembrei muito da Chrys falando da P.V.C (porra da velhice chegando). Mudei o meu programa na academia a uma semana e hoje o professor aloprou... to parecendo um caco.

É, quem manda querer "correr"?!

Pois é, meu treinamento é para, além de emagrecer (consequência), começar a correr e participar de provas de corrida de rua junto com o Elthinho.

E a primeira já está agendada: Circuito das Estações Adidas 5km - dia 17 de Agosto. Pois é, Elthinho já fez as nossas inscrições. Tô com "meda".

Meu treinamento ta assim:

- Segunda, Quarta e Sexta: 20" de transport alternando as intensidades (4 em 3% + 2 em 6%) + musculação + 20" de transport. De quebra, ainda to fazendo aula de spinner por conta própria... hehehehe

- Terça e Quinta: 30" na esteira sendo 2" forte em 0% + 2" moderado em 3% até completar 30". Depois aula de alongamento.

- Sábado e Domingo: Calçadão pq ninguém merece ir pra uma academia tendo o marzão pra te fazer companhia... hehehe

As aulas de yoga eu tive que deixar um pouco de lado por causa do horário que estava coincidindo. Mas, semestre que vem eu dou um jeito de encaixar.

Como vou pra Manaus, meu treinador vai passar uma planilha de treinamento pra eu acompanhar lá (vou tentaaaarrr). Também vou fazer hidro com a Mamys 3 vezes na semana. Tudo pra não "amolecer"...

Uauauauauauua

Agora deixa eu ir tomar um relaxante pra poder dormir... hehehe