Uma Ajudinha...

Ok, convenhamos que qualquer ajuda na dieta é sempre bem vinda né?? Só não vale remédio pra emagrecer, claro.

Então, abaixo eu mostro algumas coisas que a nutri passou pra dar uma ajudinha...

1- Chá Branco em cápsulas - tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia antes de cada refeição.

2 -Alcachofra - tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia antes de cada refeição.

3- Centrum - 1 cápsula no café da manhã - por 3 meses (estou com falta de alguns nutrientes)

4- Óleo de Peixe - 1 cápsula de manhã

5- Linolen (CLA) - 2 cápsulas antes das principais refeições (esse eu tomo por conta própria)

6 - Queimador - 2 cápsulas antes do exercício físico (esse eu tbm tomo por conta própria)

7 - Chá branco com lichia - à vontade - Esse eu amoooo. Tomo direto.

8 - Trocar todos os adoçantes por SUCRALOSE ou Stévia. - eu estou usando o Linea.

E, fora isso, agora estou fazendo seções de massagem redutora. Fiz um pacote de 20 e já fiz 4. E estou adorando. Doi um pouco, mas da até pra dormir. (pra quem "dorme" na depilação, é até fichinha... hahahaha).

Ok, tudo pra ajudar. Tudo pra chegar ao meu objetivo.

=)

A saga continua...

Estou viva sim, e cada vez menos gorda =)

Na reconsulta do dia 12/01, a nutricionista me deu um senhor puxão de orelha por ter engordado 1kg e ter ganho 2,1 de gordura, sem falar de algumas medidas.

Tá, mas tive uma desculpa né? Era final do ano, Natal e Ano Novo, e meus pais estavam aqui comigo. Vieram passar as férias e ficar com a filhota linda, cof cof. Não podia deixar de mostrar as maravilhas da culinária da serra gaúcha pra eles né?? Rsrs

A nutricionista restringiu ainda mais a dieta e me deu um ultimato: Recuperar o que tinha ganho e mais um pouco.

Acho que, pela primeira vez, fiz tudo direitinho. Quer dizer, fiquei uma semana impossibilitada de ir a academia porque simplesmente meu corpo resolveu inchar. Meus seios ficaram tão doloridos e inchados que levantar o braço era quase impossível. A nutricionista e algumas pessoas me falaram que eu estava grávida. Hahaha, ainda não.

Passada essa semana, voltei pra academia e comecei a fazer body pump, além do boxe. Voltei a "correr" tbm. Agora tenho uma planilha a ser seguida. Tô com todo gás.

Bom, acabei de chegar da nova reconsulta. Perdi 1,5kg e exatos 2,1 de gordura. Sem contar que também perdi medidas.

Ao todo já perdi eliminei:

8,5kg de peso,

6,5 de gordura,

Medidas na circunferência: 7cm de abdomem; 6cm de coxa; 6 de tórax; 5,5cm de cintura; 5cm de quadril; 2cm no braço, 1cm de panturrilha, 0,4 de punho (hã?!) e nada de tornozelo. Como é que se perde medida no tornozelo, meu Deus?? rsrs

Olha, vou te contar. Vou pensar duas vezes agora antes de enfiar o pé na jaca novamente. É cruel a relação de ganhar e perder.

É tão fácil ganhar peso. É só fazer o que gosta, comer o que gosta, beber o que gosta. Já pra perder, aff, é um parto.

=)