segunda-feira, 30 de novembro de 2009

O Paraíso é aqui!!!








Meu Rio Negro lindo!!!

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Agora já era...

Dúvida
Impulso


A idéia de passar meu aniversário de 30 anos com minha família e amigos não saía da minha cabeça. Mas, por outro lado, tinha muita coisa "empatando". Prova na faculdade, a casa nova, dinheiro apertado, meus pais vindo pra ca dia 15 de dezembro...
Eu e Elthinho conversamos anteriormente e eu decidi que iria ficar e comemorar depois quando meus pais chegassem.
Mas hoje o coração falou mais forte que a razão.
Passagens compradas.
Chegamos em Manaus dia 26 de novembro e voltamos dia 6 de dezembro.
Nem acredito. Nem acredito.
Vou comemorar meu aniversário de 30 anos em Manaus. Nem acredito.
=)

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Por uma boa causa...

Contando os dias pra experimentar essas crianças... Afffff!!!



Fomos até Rivera/Uruguai no mês passado. E, como parecia que tinha passado um arrastão nos freeshops de lá, só nos restou criar coragem e trazer uns "vinhozinhos" que a tanto desejávamos.
E foi por uma boa causa: Meu aniversário de 30 anos está chegando... =)

Depois da Bursite

No início do ano, fui fazer uma aula de natação e meu ombro esquerdo "travou".
Bursite.
Tomei remédios e fiz fisioterapia por uns 2 meses +/-.
Não senti mais dor e voltei pra academia. Mas fiquei com medo de voltar a tentar nadar novamente.

Mas ontem eu perdi o medo e fiz a minha primeira aula de natação. Foi devagar, mais perna. Cheguei a sentir um pouco de dor, mas quando cheguei em casa tomei logo o remédio que tinha tomado na época pra bursite e passei bastante biofenac no ombro. É melhor prevenir né?? Hehehe..

Bom, mas hoje eu não senti nada. Só dor muscular mesmo, de início de academia. Um dia isso acaba.... hehehehe


Bom, agora com a natação, meus treinos (cof cof) estão assim:

Segunda-feira: Musculação, Corrida e Boxe
Terça-feira: Musculação e Natação
Quarta-feira: Musculação, Corrida e Boxe
Quinta-feira: Musculação e Natação
Sexta-feira: Musculação, Corrida e Boxe
Sábado: Corrida - 5km
Domingo: descanso

E vamos que vamos...
=)

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Deslize e Motivação!!!

Marquei meu retorno na Nutricionista para dia 3/11, logo depois do feriado prolongado. O mesmo feriado em que eu meti o pé na jaca literalmente.
#comoeupudefazerumacoisadessacomigo???

Tá, com a "desgraça" já feita, lá fui eu pra São Leo, rumo a consulta com a nutricionista. Cheguei com cara de "criança que fez besteira" e fui logo falando dos meus deslizes. =)
Depois de todas as medições: Peso, Gordura e Circunferências, veio o resultado.
Perdi:
1,1kg de peso
Algumas medidas na circunferência: 4cm de abdomem; 4cm de coxa; 3 de tórax; 2,5cm de cintura; 2cm de quadril; 1 no braço e nenhum na panturrilha, tornozelo e punho (hã?!).
Mas, o mais significativo mesmo foi na gordura. Perdi 3,2kg =) Quase 7 potes de margarina. Praticamente uma LIPO. Yes!!

E só bastou isso pra me motivar mais ainda. Vou tentar acertar tudinho. Deslizes? O mínimo possível.
=)

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Capão da Canoa/RS

Praia no domingo


Feriado prolongado e aniversário da Isabel = Capão da Canoa (cidade litorânea)

Todo Rio Grande resolveu ir pra praia. Porto Alegre vazia vazia. Já as praias... aff!!!
Foi a primeira vez que fomos a Capão no calor. Que loucura que estava a cidade. 1000 vezes mais carro do que o costume. Freeway engarrafada. Uma loucura. Me senti no engarrafamento da Rio-Niteroi em dia de feriado, quando todo Rio vai pra Região dos Lagos.

Mas, foi muito bom. Fomos sexta a noite e voltamos na segunda de manhã.
Não, não consegui entrar no mar. E nem sei se vou conseguir entrar algum dia. Água muitoooo gelada. Geladíssima. Hehehehehehe


Isabel, Eu e Elthinho -no foguete de 200litros de chop pro niver da Isabel


Parrilla

Meti o pé na jaca literalmente. Sai completamente da dieta nesse feriadão. Parrilla, Carreteiro, Churrasco, salgadinhos no aniversário, vinho e caipirosca de morango... Aff!!!

Tá, mas pra tirar o peso da consciência, Eu e Elthinho corremos 5 km na praia no sábado. 2min correndo e 1 andando.
#morri
A Tchurma: Marcelo - o argentino, Isabel, Fran, Eu, Elthinho, Naza e Evandro.